“我认为无论什么技艺的修习，从来都不是单纯的侧重于某一方面。”
爱丽丝略作沉吟，温声道，目光扫过三月七写满“救命”的脸，眼底掠过一丝了然的笑意，却并未顺着女孩已经溢出来的期盼走。
“既然你们认为力量与速度皆是剑术的要点，为什么不让她一起练呢？更均衡的训练，在战斗时才会带来更好的效果，这样应对不同的敌人、不同的战况时，自己也能够多一种选择，而非被单一的路数限制。”
这可是她亲身验证过的道理。
遥想温德兰时期，她初入军营时也不过是个体质平平、甚至有些柔弱的女孩，若非后来日复一日近乎严苛地锤炼力量、打磨敏捷、学习各种战场上求生与制胜的技艺，她根本不可能在那场吞噬一切的战争中存活下来，更遑论走到指挥官的位置。
基础，尤其是全面而扎实的基础，往往是生存和超越的起点。
“什……什——？！” 三月七的嘴巴张成了o型，大大的眼睛里里瞬间充满了震惊与被背叛的绝望。
她原指望爱丽丝是来给自己减负的救星，没想到这位看起来温柔可靠的妹……额，不对，姐姐开口就是“加码”！
她记得爱丽丝对星可是很纵容的，怎么到自己这就变严格了？
她仿佛已经看到未来日子里自己同时被两种地狱训练法支配的惨状，整个人都不好了。
“不过——” 爱丽丝话锋适时一转，看着三月七瞬间垮掉的脸，笑了笑，“凡是训练都要讲究方法与规划，劳逸结合才是正途。力量训练与敏捷特训固然都要兼顾，但也需要合理安排训练的总量、强度与顺序。”
她比划着，思路清晰：“比如，可以先进行一些轻快的步法移动、反应速度练习作为热身，舒展开筋骨、激活神经，然后再进行需要集中发力的负重或对抗性力量训练。这样安排，相同的训练时长和消耗，往往能起到事半功倍的效果，也能更好地避免受伤。”
这下三月七的脸色终于好看了些，如果这样的话倒也不是不能接受，总之不要像刚才那样一会负重一会又要她上蹿下跳就校
“二者兼顾吗……” 彦卿摸着下巴，仔细琢磨着爱丽丝的话，少年俊朗的脸上露出思索之色，“听起来确实比单纯侧重一方要合理很多。均衡发展，方能应对万变。”
云璃却仍有疑虑，她蹙着眉：“可是，这样安排，训练内容不是更多更杂了吗？对于新手而言，会不会贪多嚼不烂，反而哪样都学不精？”
“这不是还只是在打基础阶段嘛？”
一旁把玩着剑器的伊迪丝插话道，她随手学着幻戏里演的那样，挽了个剑花，动作竟也有几分流畅，“新手入门，不就是该把力量、速度、耐力、协调这些零件都打磨打磨？”
“一个新手，又不用要求她现在就自创剑法、领悟剑意，总体来就是和对手拼数值，只要力气大到能打出有效攻击，速度快到能避开一些对方的攻击，那就很不错了。”
“无论什么高深技术，不都得先有结实的地基？你这担心，就像怕孩学走路时同时学抬腿和摆手会摔倒一样——本来就是一起学的嘛。”
她这话得直白，却让云璃和彦卿都愣了一下，仔细一想，似乎确实是这个道理。基础的体能和素质训练，本就该全面铺开。
“哇，好热闹啊！”
一个活力满满的声音从院子门口传来，打破了短暂的思考气氛。
众人回头，只见星正拎着一个鼓鼓囊囊的袋子走进来，袋口露出好几杯仙人快乐茶和星芋啵啵之类的饮品。
“爱丽丝和伊迪丝？” 星一眼就看到了形象大变的两人，眼睛一亮，立刻凑到爱丽丝跟前，像个好奇的动物般上下打量。
“哇，新衣服诶，还是仙舟风格的，真好看！哎呀，看得我都心动了，我要不要也去弄一套试试呢？”
她扯了扯自己身上那件似乎从一开始到现在从来没有换过的外套，认真考虑起来。
爱丽丝被她逗笑了：“要是喜欢的话，当然可以试试。以你的条件，应该穿什么都好看。”
她可不是乱的，星的形貌气质本就出色，稍做打扮就能引人注目。
“非也非也。” 伊迪丝一听爱丽丝夸星，那股莫名的较劲心态立刻冒头，抱着胳膊，撇着嘴道，“表面上看起来是还不错啦，但这新衣服也就遮遮外表，可掩盖不住内里那股子傻气。”
她故意拖长流子，眼神戏谑地瞟向星。
星早就习惯了伊迪丝这种特殊关照，直接翻了个白眼，懒得接茬，转身就把手里的快乐茶分给大家：“来来来，练累了吧？补充点糖分！三月七，这杯多加冰多加糖的给你！”
“星！你是我的救星！” 三月七接过冰凉的饮料，感动得几乎要热泪盈眶，立刻猛吸一大口，仿佛重新获得了生命的能量。
“好啦，伊迪丝。” 爱丽丝轻轻叹了口气，抬手拍了拍身旁这位总是忍不住挑衅星的半身，语气温和的提醒，“不要动不动就和星斗嘴。再这么随心所欲、想什么就什么，我可真要给你找点事情做了。”
“已老实，求放过” 伊迪丝立刻举手作投降状，动作干脆利落，脸上那点挑衅瞬间收敛得干干净净。
她可没忘记上次爱丽丝“找点事情”之后，自己被迫跟着看了整整一枯燥无比的寰宇资讯和各种势力报告，美其名曰“了解时代脉络，补充信息缺失”。
那种堪比精神酷刑的经历，她绝对不想再来一次。
看着伊迪丝瞬间变乖的样子，星忍不住笑出声，就连还在品味爱丽丝训练建议的云璃和彦卿，脸上也露出了些许笑意。
这个插曲，倒是让院子里紧绷的教学讨论气氛松快了不少。
星自己咬住吸管，喝了一口快乐茶，满足地眯起眼睛，然后看向院中众人：“所以，你们讨论出什么结果了没？让我这个顾问好好参考参考呗？”
“我还等着看三月七大战公司机甲呢。”
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