比赛期间教练和队员之间时不时会有这样的会。
虽然主要的战术方案在赛前就已制定,但临场的微调的情况是更多的。
组委会时不时的会有让人摸不着头脑的幺蛾子,对手的状态也可能有细微变化,更重要的是李翔海自己当下的感受。
“感觉怎么样?肩膀紧不紧?刚刚那枪200蛙消耗大不大?”姜庆忙过来低声问,目光在李翔海身上扫视。
“还好,姜教练。肩膀有点感觉,但不影响发力。200蛙收着游的,体能没问题。”
李翔海活动了一下肩关节,如实回答。
姜庆点点头算是知道了他的情况,接着又交代道:“预赛这组,林的特点你知道,前程快,喜欢抢节奏,把你带快了他后半程未必顶得住,但你自己节奏乱了就亏了。尚昆后程猛,耐力好。”
胡翔俊接着道:“预赛我们原计划不变,你前程不能被林带得太快,但也要保持足够压力,不能让他舒服领游,中程稳住你自己的节奏。最后25米看情况,如果尚昆追得紧,就提前冲刺压一下,如果位置安全,可以适当收一点,把力气留给晚上半决赛。明白吗?”
“明白!”李翔海眼神坚定:“我不会让那两人游舒服的。”
他清楚,这场预赛,不仅仅是为了晋级。
不管组委会的意图如何,这次世界杯分站赛是他这位新科世锦赛蛙泳冠军的第一个国际赛场,也有相当的分量。
保存体力?
在这种强敌夹击的格局下,无异于自缚手脚,未战先怯。
唯有全力出击,正面硬撼。
站上第四泳道的出发台,李翔海能清晰地感受到左右两侧泳道传来的压力。
第三泳道的林健次郎,第五泳道的尚昆·莱德,对手们都在盯着他看。
发令枪响,李翔海反应迅捷,入水流畅。
他没有丝毫犹豫,按照会讨论结果,在前半程就主动提速施压。
他的蹬夹力度明显加大,每一次波蛙动作都力求高效有力,带起的水花都比平时训练更大。
他控制着不被林那凶猛的起跳和前程速度完全带乱,林在前25米确实冲得很快,但李翔海死死咬住,始终保持着一个冲刺可以超越的距离,没有让差距拉开到无法追赶的程度。
他能感觉到右侧尚昆那沉稳有力的推进,对方似乎在积蓄力量等待后程发力。
50米转身处,李翔海蹬壁转身干净利落。
他瞥了一眼,林领先他大约半个身位,尚昆紧随其后,大概就差个几毫秒。
后半程,李翔海继续保持着自己的节奏和压力,蹬夹的力量没有丝毫松懈。
最后25米,他看到尚昆开始发力追赶,立刻按照预案,提前启动了冲刺模式。
双腿蹬夹的频率和力量再次提升,抱水时双臂完全伸展,身体略微前倾。
触壁!
李翔海重重拍在计时板上,抬头看向成绩:57.31秒。
组第二,这个成绩,是他前半程就开始提速、全程保持高压态势的结果。
虽然比他个人最好成绩,也是本赛季练习中游出的56.55秒慢了近一秒,但在预赛阶段,面对如此强劲的同组对手,且在兼项压力下,这个成绩和名次,已经足够强势。
虽然上午的200蛙预赛消耗不大,但刚刚这场与高手的硬碰硬,还是让他的肌肉感受到了明显的乳酸堆积,肩膀的酸胀感也更明显了一些。
崔嘉树虽然没在场边,但她准备的能量胶和蓝莓味运动饮料已经由工作人员送到了李翔海手里,他快速补充了能量和水分,在队医张叔的帮助下进行放松拉伸和按摩,专业的放松手法帮助他缓解肌肉紧张,促进恢复。
“感觉怎么样?肩膀还能顶住吗?”姜庆一边帮他倒运动饮料,一边问。
“还行,就是胳膊这块儿还是点酸,胳肢窝这块感觉有筋扯着呢,张叔您多帮我顺一顺。”李翔海如实回答。
“下午半决赛还有硬仗,别大意,按计划,节奏要变一变。”胡翔俊走过来叮嘱道。
李翔海点点头,他知道教练指的是半决赛的战术。
午饭是严格按照营养师要求准备的,快速补充蛋白质和碳水。
饭后,李翔海找了个安静的地方,戴上耳塞,闭上了眼睛,时间紧迫,他只能歇个晌。
下午三点,男子100米蛙泳半决赛准时开始,李翔海再次站上出发台,这次他的泳道位置变成邻五道。
旁边依旧是林健次郎,尚昆在另外一组。
发令枪响!李翔海入水后,立刻执行了与预赛截然不同的战术,他刻意将节奏放缓了。
蹬夹的力量有所收敛,划臂的频率也降低了一些。
同一组的林健次郎,习惯在前程建立优势,看到李翔海没有像预赛那样跟游,一时有些意外。
他下意识地也稍微压低了速度,50米转身处,李翔海蹬壁转身,动作依然标准流畅。
就在转身出水后的瞬间,身体破水的速度猛然加快,战术变速。
林健次郎立刻意识到自己上当了,他心中一惊,马上全力提速,试图反超。
他不仅加快了自己的动作频率,甚至故意加大了划水和打腿的幅度,带起更大的水花,试图干扰紧邻泳道的李翔海的节奏和视线。
然而,李翔海对此视若无睹!他仿佛将林的所有干扰动作都屏蔽了。
他的目光紧紧盯着池底的t字线,呼吸、蹬饥滑孝移臂,每一个环节都严格按照自己脑海中预设的节奏进校
在观众席上的崔嘉树看着李翔海的泳姿,也在默默学习着,以专业角度能清晰看到海的手和腿的配合完全同步,伸手的瞬间就收腿,推水的同时蹬腿,没有一丝一毫的节奏脱节。
海划手的幅度很宽,手臂和扇子一样抱水、推水,每一下都能带起一片白花花水花,推进力超足。
而且他划水频率其实不算快,但每一下抱水蹬腿之后,比旁边选手少划几下,速度却一点不慢。
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