第309章
所谓筑基锻体，便是将地元气压缩储存于身体。也就是这身体就好比是一个器皿，器皿越是坚固强大，能容纳的东西便越多。
这《作者惊诀-筑基锻体篇》就是用地元气灌体的方法，直接锻炼筋骨皮肉的。
此法能够加强身体的灵活度，防御力以及肉身的潜力。
对于东方神笔器灵江南的话，陆凤也深有同福网络作者一途艰难极多，一个强健的体魄是达到巅峰所必需拥有的。想要修成神级作者，当然要打下最坚实的基础才校
在七喜文宗，网络作者等级森严。最底层的就是陆凤和法海这样的公众级网络作者，不比一般的奴仆强多少。
每辛苦工作，唯一的一点时间，都放在修炼之上，却很少能够剩下什么东西。矿石产出，也最多只是够上缴任务，几乎少有剩余。
只有得到签约丹，达到签约级网络作者的境界，才会被收为外门弟子，可那样每月也只是享受基本的福利而已。
以陆凤目前的情况，想要成为签约级网络作者都不知要猴年马月才校
陆凤转向镜面，眼前的镜子上面，显示出了《作者惊诀-筑基锻体篇》。
一行行古朴而飘逸的字迹，飘然其上。陆凤一阵的愕然，虽然字迹他一个都不认识。可却偏偏能够读懂上面写的什么，这太奇怪了。
《作者惊诀》全文通篇读下来，生涩难懂，他勉强的读了下来，脸上却一片的愕然，不同于七喜文宗等通行全身经脉的基础之术。
镜子上所书的是一篇炼体功法，名字也很大气磅礴，蕉作者惊诀-筑基锻体篇》。
镜面之上的《作者惊诀-筑基锻体篇》，全文不长，通篇也就是数百字。
可让陆凤奇怪的是，他确定自己每一个字都不认识，可却清楚的知道整篇文章代表的意思，显得异常的诡异。
或许，神级网络作者的功法并不能够以常理来衡量吧！
东方神笔被他炼化了，或许字迹，只是一个特殊的传输模式。真正的传输，还是在意识之郑抛开了这些许的疑惑，陆凤开始认真的阅读《作者惊诀-筑基锻体篇》。
这筑基锻体篇语句古朴生涩，可细细推敲之下，倒也不难。
跟《七喜心经》这样统一体系的功法不同，这个《作者惊诀-筑基锻体篇》没有什么周运作，练气化精，只是有九式动作。
好在功法只有几百字，修炼过《作者惊诀》之后的陆凤，也算是过目不忘。
陆凤连续的通读几遍，终于把《作者惊诀-锻体篇》给记清楚了。默默念诵几遍，陆凤确定没有问题了。这时候，镜子之上，又出现的九幅不同的图画，九副功法图在镜子上流转不息。
陆凤一阵愕然，他猛然的醒悟。之前镜子上面，显示的是九种修炼的方法。
而现在，出现的九副图和那九式，分明是一一对应的关系。他目不转睛的看着那些图画，每一幅图只是一个动作，有些古怪，却很简单。
差不多半盏茶的时间，镜面突然恢复了。陆凤已经把图画记忆清楚了，看着闪闪发光的镜面，踌躇不定。
陆凤的眼神中光华流转不休，许久之后，陆凤咬咬牙，恶狠狠的道：“不拼命如何逆改命，豁出去了！”
一直以来无法进步的憋屈，仿佛憋了许久的一口气，就这么的喷薄而出。
一直压在陆凤心中的胸口的石头消失个了，整个人豁然开朗！进入七喜文宗已经两年多了，马上面临的是月度考核和网文联赛。
自从发现了东方神笔的神奇作用之后，网络作者之路，似乎重新的在他面前开启。无论是玄铁矿，还是七喜文宗各种网络作者修行的资源，都不容许他离开。
世俗界，哪里有如此多的网络作者修行资源。
周围的公众级网络作者之中，也有几个是散修网络作者出身的，深明世俗情形，散修网络作者们资源之匮乏，实在是无法支持他的网络作者梦。
出了七喜文宗，别是签约丹，恐怕连玄铁矿都是至宝了。那样的情况下，修为根本无法更进一步。陆凤的心慢慢的坚定起来，陆凤收回了心神，离开东方神笔空间。
三年来修为没有任何的增长，陆凤索性横下一条心，拼上一把。看看镜面上显示的《作者惊诀-签约级网络作者锻体篇》，到底有什么独到之处。
在房间之中站定，陆凤按照记忆摆好动作。双手十字交叉，躬下身子，整个手臂尽力的下压。这正是第一式的动作，也是陆凤看来最简单的动作。
陆凤修炼《七喜真经》多年，经脉流转和身体的锻炼方面，很不错。在别人看来，不太容易完成的动作，没有多少困难就做到位了。
陆凤心中响起对应的几句口诀，毫不迟疑的采用。
一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分，一升一降，一阳一阴。上下顺逆，阴阳交生，河车搬动，辘轳时行，运炼丹成。
陆凤保持住这个姿势，又按照口诀运功，并不容易。
时间稍长一点，陆凤便感到全身一阵阵的酥麻，很难坚持。可陆凤的心中抱了一股劲，如果连这最容易的第一式，都做不到，更遑论别的。
功法上并没有写明，他需要坚持多久。
陆凤只有努力的坚持，尽可能坚持更长的时间。大概一个时辰之后，身体起了反应。
陆凤把气运在丹田，使之凝聚不散，不为身外之物诱导而外泄。公众级网络作者乃以运行法力为主，如在练拳时要用臂力，就把气越臂上。用腰力，就把气越腰上。
感到四肢百胲都到了极致，陆凤立即就把气越全身，辅以对应的呼吸吐纳之法。
呼为阳，吸为阴；呼为动，吸为静；呼为刚，吸为柔。要把阴阳、刚柔、动静结合在一起，才能完成它的作用。
气要运行时，不可逆走，贵当顺校顺行的话，不但脏腑会舒畅，并可快慢自如。倘若逆阅话，内部各脏腑就要受到伤害，一些习练者练岔气致伤致残者时有所见。
过了半个时辰，陆凤感觉到一股舒爽之气，慢慢的在身体的各个部分，散发出来。
四肢上的疲累慢慢的消散，连精神都变得旺盛了起来。不一会儿，陆凤身上的疲累完全消失了，取而代之的是无比的畅顺。
甚至呼吸之间，所引动的身体变化，都让他感觉到美妙无比。这样的状态，大概持续了半个时辰的时间。
当清凉之气消散，陆凤收势而立，感受着身体的不同。自己似乎浑身上下，都在这个动作的作用之下，发生了改变。肌肉似乎更加的结实了，爆发力也变得更强。
好功法！只是一周下来，变化就这么的大。要知道，剩下的练法，还有八个，全部的锻炼下来，又会是怎么样的结果呢？
几乎毫不迟疑的，陆凤选择了接下来的一个动作。第二式，比第一式稍难，第一式主要是锻炼肉体稳定性的话，第二式则锻炼了肌肉的灵巧性。
从头肩，到背腹，浑身上下，几乎大部分的肌肉，全都向着相反的陆向扭曲。
而且每次呼气，要先用鼻子吸气，沉入丹田，用嘴巴呼出去，陆凤紧记着这一式的要求。
用鼻子吸、用嘴巴呼。这种呼吸方法，吸得少，呼得多；吸得慢且细，呼得快且大。
当陆凤意守神魂，呼吸自然的时候，一股飘然的感觉，豁然的涌上，陆凤再次坚持下来，又是一个时辰，陆凤终于又完成邻二式的修炼。
九式炼体法门，自己已经完成了两个，这不是九分之二么？
得到了好处的陆凤，毫不迟疑的又开始修炼第三式。可是这一次，陆凤仿佛是遇到了瓶颈似的，别是运转呼吸，就算是摆好动作，都办不到。
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