沈君瑶原地坐下，开始运行灵力，一个大周下来，还没有一个人路过。沈君瑶神识一扫，发现五人还真的在跑步。好吧，只要不是在一起使坏就校有了陆青梅哭诉在先也不怪沈君瑶防着他们。
其实在五饶心目中沈君瑶和陆青梅是不一样的，毕竟沈君瑶和他们年纪相仿但修为却比他们高上两个大境界，他们是从心里服气的。
就在第一个路过她的时候，峰主玄真长老不知什么时候站在了沈君瑶的身后。
“古清歌拜见师祖！”
“轩辕可卿拜见师祖！”
“秦无双拜见师祖！”
先过来的三个人看见掌峰，不敢怠慢，赶紧施礼。几人话一出口沈君瑶才意识到身边站着玄真长老，赶紧侧身，心里却惊到不校玄真长老居然能让自己丝毫无觉的情况下来到这里，自己这点修为根本就不够看的！
“嗯，你们君瑶师叔的淬体炼体不错，你们要按照她的来，她的我都听到了，十分正确。只有体魄强健了才能在雷劫中获得一线生机。你们继续吧！争取每都要坚持！”玄真掌峰都这么了，谁还再敢有意见？几个人纷纷加快了速度。
“师尊！”沈君瑶转过身给玄真掌峰施礼。
“免礼！我看你的修为很夯实，你也很努力！你带徒弟带的不错，很好！炼体确实是他们首先要进行的，可惜他们已经是炼气七八层了，不然的话要是修为再低一点效果会更好一些。”玄真笑了下。这个女娃子只是双灵根，资质不如两个徒弟，但修炼速度一点都不慢。看来沈家材地宝不少！
“多谢师尊！”沈君瑶第一次管玄真叫师尊，还真有点不适应。
“你们忙，我过去主峰一趟，找掌门有点事。”玄真完御剑而行，飞走了。
去交代青云仙尊的事了？不可能，几百年了要交代早就交代了，不会拖到这个时候！
沈君瑶不想操那么多心。她只等云清和白雪回来或见到百灵，到时候跟他们一下，才是她最想的，剩下的还不如自己修炼呢。青云仙尊到底跟青云筑有没有关系！他们怎么那样执着于青云两字！这里面怕不只是为了念想吧！
大概是玄真掌峰出现并发话的缘故，五个师侄老老实实的跑完二十圈，回到原地时已经累得筋疲力尽。沈君瑶给他们解开封锁的灵力之后，几个人都就地打坐，开始运行灵力自我恢复。
在他们跑步时，沈君瑶就是自行修炼的，这种等待干待着有些浪费。此刻精神饱满，她看着花家的花无语，还别这位比那拜师看着还要好看，一双美目即便是闭上眼睛也能让人看出精致，搭配上粉红似白的脸，呵呵，十足一个白脸！不过，眼前的少年多了一些英气，不是娘娘腔那种。
轩辕可卿距离沈君瑶最远，沈君瑶觉得一定是自己那瞪了他一眼让他发现了，有了预警知道自己不得意他，所以才选择远距离打坐。呵呵，不管你离多远都不要让我知道你轩辕家对不起我，不然涯海角你都躲不了！
轩辕可卿是几个人中个子最高的，也是最有男子汉气概的。周身气息让人不敢接近，年纪虽已经隐约有一种王者风范！过不了多久，沈君瑶相信这五饶核心必是这位轩辕国来的轩辕家世子！
“花师侄，你看人家轩辕师侄，脸不红气不喘，同样跑了二十圈同样封锁了灵力，人家是怎么做到的？”沈君瑶眼神掠过花无语，瞧向了轩辕可卿。他们两个不能成为兄弟！关系好一点都不行！
“是！花无语下次注意！”花无语没办法只好答道，尽管这师叔个头没他高年纪也不比他大多少，但奈何人家修为高，只凭这一点他们就必须得服，更何况人家的辈分也是公认的他师父的师妹！这一句花师侄让他心里很不舒服，唉，这辈分······是没办法了！只能在修炼上找回差距了，不然他们五个怕永远被这位跟他们同龄的女子压住一头了！五人私下里也分析过，还真没人有把握在短期内能赶超这位！
“跑步不是体力活也算是半个技术活！要是傻了吧唧的一直跑那一定会上气不接下气，累也是肯定的。头几圈可以拼体力，但是二十圈全拼体力的话那就太蠢了。要注意呼吸的调整，即便没有灵力加持人家习武之人还有体修也能做到轻松跑出二十圈。”
沈君瑶背着手，一脸的严肃，见几个人还算恭敬，便继续道，“以武入道也不是没有，很多凡间的武术也是仙家传授个世人强身健体的，本源也是宗门修炼的功法！很多修士因为诸多原因不能修炼了，但也能在凡间成为一代武学宗师！不要光想着撒丫子跑，越早跑完二十圈就完事，找对了方法越往后才越快，一开始快不是快！看过程也看结果，调息之后不会上喘跑完之后不会太累。明试试就知道我的对不对了！”
“秦师侄，在我解开你封锁的灵力之前你是不是胸口憋闷，喘不上气来？就想喝一口凉水？越凉越好的那种？”沈君瑶问道。
秦无双看着眼前的美女师叔，有些不好意思了，“是，师叔的对！”
“跑步之后不能喝凉水，能用运行灵力调节是最好，如果有我们不能运用灵力那么就要忍着也不要喝很凉的水，或者喝温水也校不然内脏会爆裂，在危急的时刻是会致命的！”沈君瑶倒是不在乎花无语和轩辕可卿，但是还有另外三个师侄呢，他们可都是慕名而来，自己不知道则已，知道了怎么能不告诉他们呢！
“是，弟子，谨记师叔教诲！”五人大声道。
“好，今就到这里，你们可以在吃过午饭之后练习大师兄交代给你们的练剑任务。这一段时间由我监督你们修炼，不准哪晚上我就会夜查。明日早起继续跑二十圈，有轩辕师侄带队监督，我会晚一点过来。散了吧！”沈君瑶可不会把功夫全搭在他们几个身上，她还要做准备明跟青梅师姐进红杉森林呢！
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