吓人，128.7了，明明吃的也不算特别多，我还以为是128左右呢，结果胖了足足一斤多一点，一斤半。
但是这样的话，我以后上班不可能运动，节食。唉，反正尽量吧。可能瘦到一定程度，比如我瘦到115的再胖最多也就是胖到120。那也算是减肥成功了。
加油吧，不过这周的目标可能完成不了了，因为我现在都128.7了，本来这周的目标是116~128的。如果昨不是放纵日的话，可能勉强就完成了，现在看来应该是失败了。
128感觉肚子又大了一点，腹肌也感受不到了，放纵日第二应该加练，这样的话不至于胖的太多。
明，哦，不对，今下午去健身房运动一下吧。
有氧消耗一下。
看了一下摄影群，我还以为是恶搞的那个特朗普，结果看了新闻发现是真的被刺杀了，该不杀他命真大。
而且那张照片拍的确实很不错，估计特朗普又得当选了，如果接下来不被刺杀成功的话。
我真的服了，昨做的菜馊了。昨中午做的晚上冻冰箱，其实晚上的时候老二就吃了一口，但是他吃的有点熟，我不以为然，冻冰箱去了，结果今中午拿出来蒸熟了，发现确实是有一点点滋味，真的是服了。
这才多久啊？这就收了，唉，受不了一点。
怪不得广东没有那种像北方一样的一次性做个一大盆能够吃两三的，这储存条件不允许。
而且冻冰箱其实也会坏，放到保鲜的话最多能放一是最多。有时候甚至一都放不了，就要馊气不气？
不知道为什么感觉有些累，身体和心理都累。
雄起，不想当废物。
下午称了一下128.2。我怀疑我心情不好，跟中午没吃饱，没吃好有很大的关系。
太热了，晚上再去健身房。下午在家随便练练先，整两个番薯吃。
吃饱了感觉心情都好一些，老爸又去对面买菜吃了，还给我打零猪蹄，我吃了一口，又想到我在减肥，哎，算了，不吃了。
晚上7点钟太阳都还没下完山，都还有夕阳吧，还是微亮微亮的。
收拾一下，准备出发去健身房。
感觉什么东西自己都没有玩透，玩到家摄影见识。还是关于创业还是什么乱七八糟的，啥也不是。
很多东西真的入门可能都没有入门。
唉，好听点就啥都沾一点，斜杆青年，全能人才，不好听的就啥也不精通。
今做的还是不够。
晚上出门前称重128.9，我真的是感觉有点灰心了。唉。
路上到处都是乱变道逆行的。转向灯是不打的，灯光指示灯是没有的，转弯是随心情的。
不过应该也没有以后了，我健身房次数卡今用完就没了。
今14号刚好还有10，再待段时间就撤退了。
不知道这10内能不能瘦到124~126？加油吧，希望不会破罐子破摔。
真累呀，兄弟们，今练了一个时，应该消耗了600大卡左右。跑步消耗了200大卡，然后那个楼梯机消耗了240十大卡，其他的锻炼应该有个100多。
但是我练完上体重秤一看，65kg，我日。
实话，我很想喝奶茶，喝各种饮料和蜜雪冰城4块钱的柠檬水，喝路边上12块钱的手打柠檬茶，喝杨枝甘露，喝芋泥西米露。
吃各种垃圾食品，炸鸡，烧烤，蛋糕，蛋挞。
唉，反正这些东西虽然不是经常吃，但是想吃半个月还是能吃上一两回的，现在基本上没吃过。
其实自己会很迷茫，就是减不下来会很痛苦。哪怕自己付出了很多努力，运动半时也好，1时也好，但是体重却始终维持不变，有时候吃的少也是这样子，吃的多一点，他就要上涨一些，但稍微不注意又要胖一点。
反正就很迷茫，很痛苦。到底，减肥还是对饮食知识和运动毅力的双重考验。
进步确实是有但是没有自己想象的那么明显或者不是自己想要的，我现在跑2km配速10的话蛮轻松的。
回家一称是127.7，我不知道是哪边的称出问题了还是啥？
希望明醒来能维持在128以内。
减脂还是在一定时间内充够比较合适一个月，反正不超过三个月嘛，时间拖得越长就越难减自身的新陈代谢发生改变，然后身体适应了在那么低食物下的维持日常的新陈代谢。
反正拖得越久就越难减肥。
1楼厕所有个癞蛤蟆，子，但是跳的好快呀，我感觉一下子就从厕所跑到客厅了。
那个老鼠在粮仓肥的流油还是在厕所饿的骨瘦如柴的。
这个东西真的很现实，不一样行业或者是选对霖方，城市，国家，就会有不一样的结局。
卖奢侈品的人家一单利润可能就是你一个月的工资甚至是更夸张。
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