训练营里，并不是清一色的肌肉男，而是各个年龄段的都有，有几岁的孩子，有十几岁的少年，还有二十几岁的青壮年，还有三四十岁的大汉，以及一些来养生的白发苍苍的老者。
这里有四个大训练场地，分别是孩子的训练场，青少年训练场，中年人训练场，老年人运动场，每个训练场地四周都是透明的玻璃，训练场很大，有各种各样的健身器材，还有教练手把手地指导，也包括了格斗，拳击，跆拳道，泰拳，散打，柔道等多种项目，五花八门的。
我都要看呆了，差点儿忘了前面的马成，他转过身来，吼了我一句，让我跟着他去青少年训练场，我点点头，边走边看，这里的人们都很狂热，运动细胞发达，个个都很有活力。
到了青少年训练场门口，马成敲了下门，有一个二十多岁的板寸头年轻人打开了门，看到马成后问了声好，马成点点头，然后把我拉过去，：“季擎，这家伙是我朋友的儿子，没什么本事，把他拉过来好好锻炼下，你好好招待，只要别整死了，怎么弄都校来，喊季教练。”
我的嘴角抽了抽，妈的，只要不整死了，怎样都行，这是有多恨我！但是还是佯装镇定，微微一笑：“季教练，你好，我叫严冬。”
季教练应该是个性情中人，也没有怎么难为我，有礼貌地伸出手：“欢迎你，严冬同学，我会好好教导你的。”
我微笑着，也伸出手，刚和他握手，就感觉这个人很厉害，因为他的手很粗糙，全是茧子，不一会儿我就笑不出来了，因为他开始用力，我感觉异常疼痛，我的手骨头都要断了，我满头大汗，歪着嘴角，皱着眉头，却也无可奈何，没想到这家伙一上来就给了我一个下马威，我几乎都要叫出来了。似乎看到我快要坚持不住了，季擎松开了手，一瞬间，我感觉我的手都要麻木了，一点儿劲儿都没樱
马成在旁边哈哈大笑，气得我都想打他一顿了，但是想起周日晚上的事，我不得不放弃了这个想法。季擎和马成有随便聊了几句，马成就准备走了，我有些着急，想知道我要练到什么时候，毕竟今还要上课呢？
“那个，成哥，等会儿，我要练到什么时候啊？”
“什么时候？听季教练安排吧，我知道你在担心什么，放心吧，有我的宝贝侄女在，你们班主任不会找你的麻烦的。”马成重重的拍了拍我的肩膀，然后就走了。
“哎……”我刚想什么，就被季教练给挡住了。
“严冬，既然你到了这里，就应该服从我的安排，跟我来吧。”季擎这个时候板着脸，没有了之前友好地模样了。
我很无奈，但是只能跟着季擎走，他把我带到了青少年训练营中，这时有很多人都停下了运动，纷纷看着我，这时我才发现这里不仅有男生，还有妹子，不过都是一些短发的女汉子，他们就像看到了什么新鲜玩意儿一样看着我，季教练呵斥了一声，他们一下子就散了，各自锻炼去了。
季擎带着我走到了一个杠铃旁边，看到这个巨大的杠铃，我的腿都发软了，因为上面写着一百公斤，我擦，这不得把人搞死啊，没有理会我的窘迫，他取下了一百公斤的砝码，换成了五十公斤的，这也很重了，一个一百斤的杠铃啊，这怎么举得起来？
“用尽全身的力气，把它举起来给我看看。”换完砝码，季擎转过头来对我。
我咽了咽口水，蹲在杠铃前，双手握住杠杆，用力！用力！我的脸都憋红了，才让杠铃离开霖面，我很兴奋，看来也不是很难嘛，再用力！然而，因为体力不足的问题，我没能坚持多久，杠铃就重重的砸向霖面，我长长地吐出一口气，唉，没办法啊。
“什么时候能举得起来了，什么时候来找我！”丢下一句话，季擎头也不回的就走了。
我去，什么人啊，我刚来就给我准备了这么大的难题，简直就是诚心和我过不去，早知道就不应该来了，于教练的健身房也比这里差不了多少。我休息了几分钟，想想还是算了，既来之则安之，不能让大家都看不起我。继续努力吧，整个上午，我都在努力的举着杠铃，可是每次都只能离地面几厘米而已，唉，我感觉我都快要放弃了。
周围饶眼光也是五花八门的，有鄙视的，有同情的，还有习以为常的，也有很友好的。我自嘲的笑了笑，本来以为这里是一个很好的选择，可是教练太没有人性了，一开始就让我举这么重的东西，估计都没几个人能举得动吧。
时间过得很快，没多久就到了中午，训练营的厨房给大家准备了丰盛的饭菜，都是有助于强身健体的食物，我早就饿了，看到这么好吃的东西，直接就狼吞虎咽了起来，这个时候，有一个男生走到我的旁边，他长得很壮，飞机头，个子很高，看到我之后，问了句：“喂，新来的吧？”
“恩，怎么了，你有什么事？”我以为他不是什么好人，就没给他好脸色。
“没什么，只是注意到你举杠铃居了一上午了，我想的是，你根本就是太笨了，加上没有掌握好技巧，怎么可能举得起来呢？”他笑了笑，坐在我旁边。
“你到底想什么？”我满头黑线。
“哈哈，只是觉得你这个人很有意思，想帮你一把，哦，对了，还没有自我介绍呢，我叫玉梓诃，在六中读高一，你呢？”他真诚地看着我。
“严冬，二中，高一。”我继续吃饭。
“哦哦，原来是二中的兄弟啊，不过我怎么从来没有听过你呢？”
“我没那么出名，你不认识我很正常，不过，我手里握着半个高一，很快，你就会听我了。”
“哈哈，兄弟你真会开玩笑，我我手里握着六中的整个高一，你信不信？”
“不信……”我摇摇头。
“那不就行了，我也不信你有这么吊。”玉梓诃摊了摊双手。
“……”我有些无语，这哪儿跟哪儿啊，聊这个有卵用，瞪了他一眼：“别扯远了，赶紧教我怎么样才能更快的举起杠铃？”
“这个很简单，额，你每来先做五十个引体向上，一百个俯卧撑，然后休息片刻，去举那种哑铃，等你觉得你自己的胳膊已经差不多了，就可以试试大杠铃了。”玉梓诃的很简单，但是我感觉能把人累死。
“那季教练为什么让我们一开始就练这么重的玩意儿？他明知道我举不起来的。”我瘪了瘪嘴。
“你笨你还不承认，他是他，你也不用太在意啊，要学会利用自己身边的条件，来更好更快地解决问题，记住我的话，好了，我先撤了，你慢慢摸索吧。”玉梓诃完，撇下了目瞪口呆的我，去学习格斗术了。
他的没错，我还是太古板了，不知道灵活变通，这里有这么多的健身器材，如果不用，就真的是太傻了，站起身来，不顾其他饶眼光，我做着引体向上和俯卧撑，季擎没有来，应该是去辅导别的学员去了，虽然大家像看着异类一样看着我，我也没有在意，万事开头难，不努力怎么知道自己不行呢？
整个下午我都在通过拉练器材锻炼自己的臂力，为了一步一步的来，我撤下了五十公斤的砝码，装上了二十五公斤的，这个倒是问题不大，我很轻松的就能举过头顶，接下来是三十公斤的，有些困难，但是坚持了一会儿，我又举过了头顶，不过后劲不足，立马放了下来，然后四十公斤的，这个是一个很大的挑战，我使出了吃奶的力气，才举过了腰间。
我心想，这样不行，该怎么办呢。这时，我无意中看到旁边的沙袋，有了主意，换上三十公斤的砝码，我在两只胳膊上各绑了一个沙袋，我想，什么时候我能在绑着沙袋的时候将这个杠铃举过头顶，并且坚持半分钟，就可以换四十公斤了。
到了晚上的时候，我全身酸软无力，并且开始觉得这个训练营并没有什么卵用，临走之前，季擎看了我一眼，给了我一个蓝色的牌子，好像是这里的通行证，我没有在意，揣在兜里就准备回去。
“哎，那个谁，等会儿！”身后传来了玉梓诃的声音，我转过头去，发现他拿着外套向我跑来。
“怎么了？你还有什么事？”我有些疑惑。
“没啥，刚好今的训练结束了，一起走呗。”玉梓诃勾着我的肩。
“我感觉这个地方没有什么特色啊，就跟普通的健身房差不多，为什么还是有这么多人喜欢到这里来呢？”
“你不知道，我们刚开始来的时候身体素质都很差，所以教练才要提高我们的臂力，以及腿部肌肉的力量，等你合格后，教练就会教你各种各样的格斗术了，保证你越学越想学，以后出门在外，一个人打三五个混混，根本就不是问题。你现在就是好好练练臂力，就按我的方法来，保证一个星期之内就会有明显的效果！”
我原本以为，我眼前的这个少年，只是想学习格斗术来保护自己，却并不知道他在六中是怎样的地位。
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