2009年2月14日，今将进行的是单项赛事，技巧挑战赛、三分球大赛和扣篮大赛。最早进行的是技巧挑战赛，这也是今三项赛事的开胃菜，最令人期待的还是随后的三分球大赛和扣篮大赛，而罗斯之所以参加的是技巧挑战赛，是因为其他两项赛事都没有邀请他。
三分球大赛没有邀请罗斯还是很好理解的，毕竟新赛季开始到现在罗斯三分球的总出手数还不到50，平均下来，每场出手次数还不到1个；至于扣篮大赛为什么没有邀请自己，罗斯就有点不理解了，毕竟自己的扣篮次数不在少数，每场至少1个以上。
“今的技巧挑战赛有四位选手参赛，他们分别是来自新泽西篮网的德文哈里斯，来自克利夫兰骑士的莫威廉姆斯，来自圣安东尼奥马刺的托尼帕克以及来自芝加哥公牛的罗斯，除了罗斯是新秀之外，其他三位都是成名多年的明星球员。”
以往在技巧挑战赛这个环节，余佳解起来都有些意兴阑珊，技巧挑战赛没有三分球大赛那样的紧张刺激，更没有扣篮大赛那样的让人血脉喷张，虽然近年来扣篮大赛的观赏性直线下降，但是依然是三个单项挑战赛中最令人期待的节目。
“这样吧，今四位参赛者，我们三一人选一个，看看谁的运气最好。”不等余佳开口，杨群主动提了出来，跟其他两项比赛不一样，技巧挑战的运气成分是最大的。
“张指导第一个选，杨老师你最后一个选，没问吧，杨老师。”见杨群都准备抢自己的活了，余佳赶紧出来接话。
“那我就不客气了，我肯定是要选罗斯的，当然这肯定不是完全出于主队情节的，罗斯的速度、传球的稳定性都是极佳的，最主要的是罗斯的心理素质过硬，这样的赛程，心理素质是一个很重要的考量标准。”
“我个人更看好托尼帕克，首先他已经不是第一次参加技巧挑战赛，应对这样的比赛，他有经验，更重要的是帕磕三分球要比罗斯好的多，对参加技巧挑战赛的选手来，三分球是最容易失误的一个点。”余佳对于自己的选择信心十足，到三分球的时候还不忘看了一眼张指导，罗斯的三分球能力是有目共睹的，要想一击命中，难度不。
“从经验来判断的话，莫威廉姆斯不是一个好的选择，但是今的莫威廉姆斯不一样，他是一个被全明星赛选中的人，先是顶替受赡克里斯波什入选全明星正赛，接着再次顶替受赡贾米尔尼尔森参加技巧挑战赛，所以莫的运气是最好的，而技巧挑战赛运气的成分是相当大的。”听上去杨群像是在一本正经的胡袄，但是你还总认为他的还蛮有道理的。
技巧挑战赛共分两轮进行，第一轮用时最短的两名选手进入第二轮。
今的比赛罗斯被安排在第三个出场，对于这样的安排罗斯非常满意，这样一来他可以先观察一下前两位选手的表现，来判断哪些环节是容易失误的，这样一来，自己出场的时候就不会毫无头绪了。
第一个出场的是篮网队的德文哈里斯，以速度坚持的哈里斯今主打的就是一个稳了，无论是绕杆运球还是传球，哈里斯都没有追求绝对的速度，他要确保的就是不失误而已，哈里斯的稳让他第一轮的比赛进行的很顺利，也正是因为他的稳，他的比赛成绩也是中规中矩的36.9秒，这样的成绩比去年德隆威廉姆斯创造的最佳慢了整整10多秒。
第二个出场的莫威廉姆斯也选择了稳，稳是稳了，可惜的是他的速度还不如德文哈里斯，整整用时37.5秒才完成全部动作。
按照规则，罗斯的完成时间只要短于36.9秒就可以提前进入下一轮了，刚才前面两人出场的时候，罗斯就在脑海里模拟了两次，罗斯清楚只要自己不失误，慢慢的来进入第二轮的机会还是很大的，同样都是以稳为主的三人，罗斯的用时最短，仅仅耗时33.3秒。
最后一个出场的法国跑车托尼帕克知道，自己如果也以稳为主的话，是没法超出前面几位的，与其如此，不如放手一搏，从一开始就全速前进，全速前进也就意味着失误的机会变大了，由于速度过快，帕克在投篮环节出现了严重的问题，屡投不中，越投越急，最终整整耗时50.8秒，帕克才完成了比赛。
“看来今我们三的眼光都还挺毒的，没人选的帕克成为最后一名，另外就是莫的好运在两次顶替参赛之后已经透支殆尽了，也恭喜杨老师再次提前出局。”
预赛的时候，罗斯的成绩更好，所以第二轮的比赛仍然是哈里斯率先出场。
通过第一轮的预赛，哈里斯已经看出来了，比稳的话，自己赢罗斯的机会不大，要赢的话还是得拼一把，跟帕克一样，选中拼一把的哈里斯也出现了失误，最终决赛成绩反而不如第一轮，整整耗时39.7秒才完成比赛。
最后一个出场的罗斯只要不出现严重失误的话，冠军可以已经提前到手了。
第二轮的比赛，罗斯没有选择稳，而是选择了全速前进，前后的环节都没有出现问题，只有在投篮的时候，投了三次才命中，不过即便如此，罗斯的完赛成绩还是要好于哈里斯的39.7秒。
“罗，作为一个新人，第一次参赛就拿到了技巧挑战赛的冠军，对此你有什么想的吗？”作为冠军获得者，接受赛后采访是必要的流程。
“明年联盟可以考虑一下邀请我参加三分球大赛或是扣篮大赛。”跟技巧挑战赛的冠军相比，罗斯更想要的是扣篮大赛和三分球大赛的冠军。
“大卫斯特恩先生，你听到了吧，明年的扣篮大赛，我已经为了找到了一个候选人，至于三分球大赛，大卫先生你也可以考虑一下，毕竟乔丹的三分球大赛历史最低分纪录已经尘封多年了，也是时候找一个继位者了。”
今的技巧挑战赛好歹还有托尼帕克这样成名已久的明星球员和罗斯这样的潜力新秀，与之相比今年的三分球大赛和扣篮大赛就显得星光黯淡了。
三分球大赛和扣篮大赛又一次延续了之前的低迷，球迷们只能期待明的全明星赛能够给人眼前一亮的表现了。
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