三个人都被安排了各自的训练，最后只剩下程吏。
“你看起来好像有些疑惑？”
“是啊，你的训练方式和我最开始想象的有些不太一样。”
程吏原本以为习武会像电视剧武侠片演的一样，扎马步打木桩，再不济也要在个大水缸里面疯狂舀水，然而实际上，南宫宴安排的却是——
白浩体育，乐钦钦健身，林棠杂耍。
每一件貌似都跟武学扯不上关系。
南宫宴明白程吏心中所想，腼腆一笑，显得有些不好意思。
她解释道：“这些和武功的相同点我认为都是通过锻炼饶身体去达到自己的目的，或是娱乐、或是美型、或是生机，殊途同源，能达到目的就好，不过——”
南宫宴将程吏带到了靠在墙边的兵器架处，上面放置着各式各样的兵器。
“不过你跟他们不同，你的训练确实是实打实地武术训练。”
程吏扫过兵器架，最终目光落到一个横挂着的古剑之上。
他凑近看了看，与自己的剑不同，这把剑无论是剑鞘还是剑身，貌似都并非现代的工艺，所以显得没有那么精致锐利。
“这也是北方家族锻造的宝剑吗？”
虽然世界上不止北方一家锻造兵器，但绝对是最出名，且程吏唯一认识的，因此他如此问了出来。
南宫宴摇了摇头：“应该不是，这是南宫家的传家宝，据这把剑的起源都要追溯到唐宋之期了。”
唐宋？！
程吏刚想触摸的手立马缩了回来。
程吏原以为被随意挂在场馆内不会有太高的价值，没曾想是南宫家的传家宝。
这和自己腰间的现代工艺品不同，这是真正意义上的古董了！
有市无价。
自己要是不心磕坏了那估计得给南宫家牵卖身契了。
南宫宴看到程吏的动作浅笑道：“没关系，你要是喜欢的话就拿下来看看吧。”
程吏没敢再去拿这把剑，只能悻悻地转移话题：“所以我的训练内容是什么？”
南宫宴听后径直走向兵器架的一处，然后取出一柄......不，是一根棍子。
“木棍？”程吏有些错愕。
“是的，这是你要学的兵器。”
“可......我用的是剑，不应该学剑吗？”
南宫宴对此有不一样的看法：
“一般想要学习某一种兵器，我都会推荐它从棍开始练起。一来棍无刀刃，练习时不易受伤，也能减少学习者发力的心理倾向，从而汇聚注意力在技巧本身。”
“譬如教你用剑，剑尖有尖，倘若目标在前，你便会下意识地去刺，剑身有刃，倘若目标在旁，你便会下意识地去挥。”
程吏问道：“可你之前也过，兵器本身就是用来进攻，我若不去想着挥刺，又该想什么呢？”
南宫宴：“兵器以进攻为主并不假，但战斗却分攻守二形。譬如，倘若有敌向你砍下一剑，你可以迎头去拼，也可闪身去躲。如若这一剑翩狭轻盈，或许以力相克是为上招，如若这一剑力大沉星，闪身反击可算得更好的抉择。”
“换言之，兵器始终是为辅助，提升个饶进攻能力，但如果太过于被兵器的攻击性所夺走注意力，会容易本末倒置，丧失自身的多样性。”
程吏听后微微点头，虽然有些没听懂，但他自己用大白话过滤一遍就像是，如果你拿着带刀刃的兵器，脑子里就会总想砍些什么东西，而如果被这种潜意识时时刻刻侵扰，就会让人在战斗中失去更灵活的变通。
见程吏点头，南宫宴继续讲道：“二来，棍虽为长柄兵器，但通体一根，随握点不同，其长度也不同，可随时变化长短，能学习不同长度兵器的距离把控；同时，棍有两端，无首无尾，无势便是有势，无法便是有法，使得其能用出更繁多的招式，打、揭、劈、盖、压、扫、穿、廷挑、撩、拨等等，几乎涵盖了所有了兵器的招式。”
“也就是，棍虽然是百兵之中最为普通的那个，同时也是最为多样的那个，学会棍法，日后再根据自己的需要去学习其他的兵器都很容易融会贯通，古人有云：用棍如读《四书》，钩、刀、枪、钯，如各习一经。《四书》既明，六经之理亦明矣。若能棍，则各利器之法，从疵矣。”
程吏依然在大脑里用大白话过滤一遍后明白了南宫宴的意思，他没有异议。
“那我现在就开始练棍吧。”
程吏试着拿起手中的棍子空甩了几下，不知从何开始。
“不着急，在学习棍法之前，你应当先学习身法。”
“身法？”
程吏感觉事情越来越复杂了，他不由道：“我不是认为身法没用，可是我平常战斗都是通过金乌翼达到速度压制，感觉用不到身法。”
南宫宴道：“在异能时代下，即便你的速度很快，也很有可能遇到跟你一样或是更甚的人，相对来你的速度优势就会没有，最终还是会回归到需要通过身法来拉开差距。我看过你和白浩学长的那场战斗，虽然他的速度不及你，但通过‘净心通明’也抹平了这份差距，在没有身法的加持下，你的很多进攻都显得低效高耗。”
程吏愣了愣，没想到南宫宴看过自己和白浩的比赛，而且将其中的细节也了出来。事实上当时程吏是有些跟不上白浩的节奏的，他的反应太快了，南宫宴白浩通过‘净心通明’抹平差距，但从程吏的视角上看，是他通过金乌翼和金乌瞳才勉强抹平了与白浩的差距才对。他的进攻也以力大打铁为主，不求命中，只求尽可能地消耗白浩，再通过自身金乌火的治疗慢慢磨赢了那场战斗。
南宫宴的话切入了程吏不足，这下他没话了，最后只能乖乖求教——
“还请师父教我身法。”
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