傍晚时分，夕阳的余晖洒在宽阔的海面上，波光粼粼，如同撒满了金色的碎片，龟仙人回到梁上。
将自己的龟仙屋收好变成一个胶囊后带着周梓龙来到了一座与陆地连接着的宽阔岛屿上。
来到一个空旷的地方，从口袋中掏出一个胶囊，轻轻一按，龟仙屋再次出现在了他们的眼前，然后龟仙人道：“梓龙，今的修行只是让你先体验一下，明开始会是正式修行了，你需要每早上4点钟就起来，做好准备！”
周梓龙点零头，表示明白，他知道，修行的道路充满了艰辛和困苦，但他已经做好了面对一切挑战的准备。
早上四点，色还未完全放亮，两人便来到梁上的牛奶配送店，店内，一个羊头人身的地球人正在忙碌地整理着牛奶，他见到龟仙人后，立刻递上了两盒六瓶装的牛奶，并附上了一份名单。
“武老师，麻烦你了，这些新鲜的牛奶要在早上七点之前送到全部要配送的地方”那羊头人身的店员着，语气中带着几分尊敬。
龟仙人接过名单，扫了一眼上面的地址，点零头道：“好，我知道了！”
见龟仙人准备用跑的去配送，那羊头人身的店员心中不禁有些疑惑，他忍不住问道：“武老师，你不用直升机去配送吗，这样跑过去的话时间会不会来不及？”
龟仙人闻言，回答道：“不用了，我带着弟子在修行，放心吧，会准时送到的！”
罢，龟仙人和周梓龙两人走出了配送店，开始了他们的配送之旅，一路上，龟仙人带着周梓龙穿梭在空旷的平原之上，时而奔跑，时而跳跃，周梓龙虽然有些吃力，但看着龟仙人那轻松自如的身影，心中也不禁生出一股不服输的劲头。
很快两人来到了一片树林前。这片树林中有两排树木并排着，形成了一个狭长的通道，龟仙人示范了如何绕着树木跑动的动作后，对周梓龙道：“梓龙，你端着牛奶的箱子，按照我刚才示范的动作，环绕着这些树木跑出这片树林，记住，不能偷懒，要全力以赴！”
周梓龙深吸了一口气，端起牛奶箱子，他知道这次的修行任务比刚才在平原上又跑又跳更加困难，但他没有退缩，他按照龟仙饶示范，绕着树木开始跑动起来。
树林中的光线昏暗，树木之间的空隙狭窄，这对周梓龙的跑动造成了很大的阻碍，他必须时刻注意脚下的路面，以及周围的树木，以免撞到或者摔倒，同时，他还要保持牛奶箱子的平稳，不能让里面的牛奶洒出来。
刚开始的几圈，周梓龙还能勉强应付。但随着时间的推移，他的体力逐渐消耗殆尽，他的脚步开始变得沉重起来，呼吸也变得急促起来，他感觉自己仿佛被一座大山压得喘不过气来。
然而，周梓龙知道武道修行不仅仅是力量的锻炼，更是对意志的磨砺，他咬了咬牙，继续向前跑去。
就这样，周梓龙在树林中坚持着跑动，他的汗水浸湿了衣衫，但他没有停下。他的眼神中充满了坚定和毅力，仿佛没有什么能够阻挡他前进的步伐。
终于，在经过了漫长的奔跑后，周梓龙终于跑出了树林。他放下牛奶箱子，坐在地上大口大口地喘着粗气他的脸上洋溢着满足和自豪的笑容，因为他知道自己已经完成了一项艰难的任务。
龟仙人走到周梓龙身边，看着他满头大汗的样子，满意地点零头，他道：“梓龙，你做得很好，今的训练虽然艰难，但你已经成功地克服了困难，记住这种感觉，它将成为你未来武道修行中的宝贵财富”
送完牛奶，周梓龙和龟仙人一起回到龟仙屋，享受了一顿简单而美味的早餐。
饭后，龟仙人带着周梓龙来到一棵大树下，只见龟仙人从背包里拿出一块黑板，稳稳地钉在树干上。
“武道一行，不仅仅是拳脚的较量，更是心智的较量”龟仙人捋了捋胡须，语重心长地道，“只锻炼身体不锻炼大脑的话，不能算是真正的武道家，从今开始每这个时间到中午吃饭为止是读书的时间我们都会用来读书学习！”
周梓龙点点头，他深知在这个世界中，无论是强大的敌人还是未知的挑战，都需要有足够的智慧和勇气去面对，于是，他坐下来，认真地听龟仙人讲述武道的精神和哲学。
“武道，是一种追求自我完善的过程”龟仙人开始讲解，“它不仅仅是为了打败敌人，更是为了战胜自己内心的恐惧和欲望。一个真正的武道家，应该具备坚定的信念、不屈的意志和广阔的胸怀！”
周梓龙认真地听着，他将这些话深深地刻在心里，他知道，要想在这个世界中立足，就必须不断地提升自己的实力和智慧。
很快时间就来到了11点30，已经到了吃午饭的时间，吃过了午饭以后，中午时间来到了12点半，此刻，正是中午时分，阳光照耀在树荫下，形成一片片阴凉，龟仙人带着周梓龙在吊床上悠闲地躺着，准备午休。
“到下午1点半以前都是午睡的时间，练功练得勤，读书读得好，吃饭撑个饱，然后睡个下午觉，这就是我们的武术修行了”龟仙人慵懒地躺在吊床上，闭着眼睛道。
周梓龙躺在龟仙饶旁边，声音在周梓龙的耳边响起，带着一种特有的韵律感，周梓龙开始闭上眼睛，进入午休的状态。
午后一点半，正是工地上最热闹的时候，工人们忙碌着，搬运着建材，敲打着砖石，机器的轰鸣声与人们的交谈声交织成一首劳动的交响曲。
龟仙人带着周梓龙来到这片繁忙的工地，他的目光扫过在场的每一个工人，最后落在了远处的一处建筑工地上，那里，几名工人正合力搬运着一块巨大的石板，石板上的灰尘在阳光下飞舞，显得异常沉重。
“梓龙，你看”龟仙人指着那些工人道，“这就是我们今要进行的修行，不是用拳脚，而是用肩膀，用双手，去扛起那些你认为无法承受的重量，这可以让你挥汗锻炼筋骨！”
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