武当弟子们中午睡了一会，到了丑时三刻，大家纷纷起床开始到各自做工的地方。年龄的弟子如辛培华、应昌期等，几个人一组地去后山树林里捡柴禾，年龄稍长点的弟子则需要去门派铁匠铺处去帮忙打造武器与防具。
李沧行和虞铁成一组到了派里的李师傅那里去打剑。两人都脱去衣服赤了上身，各自围了件铁匠铺的皮革袄子就开始做工。虞铁成拉风箱，而李沧行则帮李师傅打下手。
几年来李沧行对这些已经是架轻就熟了。一边拿着铁钳固定烧红的铁剑，一边在想今后下山即使不靠着武艺吃饭，光是学会这手打铁的技能也有口饭吃。
李沧行感觉着铁剑处一阵阵铁锤的冲击力顺着铁钳震动着自己的手臂，又想到这几年来拉风箱、打铁剑也实在是锻炼了不少自己的臂力，就在一年前，自己还会被李师傅的这一下下打铁带得马步不稳，有一次还因此被烫了一下。
当时自己连挂四块砖头扎马也顶不住，可明开始就要挂十块砖头了，也不知道能不能扛得住。李沧行又看了一眼铁匠铺里放着的刀剑，琢磨着也许以后自己行走江湖时的武器就能从这里产生。
忙活了快两个时辰后，将要黑了，经过了七八次的打磨与粹炼，李师傅终于把这柄铁剑的主体部分基本上打完，此时红云道人引着几位一身劲装的江湖人士来了这里，取走了十几把订做的长剑。李虞二人喝了几碗水后就告辞去了饭堂。
一到饭堂时正碰到徐林宗向外走，他也不话，看了李沧行一眼就匆匆出去。李沧行知道他这是去抱狼回去，轻叹了口气就与虞师弟一起去吃饭。
吃饭间其他做工的师弟们也陆续来用餐，大家边吃边聊一些琐事与听到的江湖传闻，虽然一个个练功做工了一都挺累，但少年人精力都好，在一起象个大家庭一样其乐融融。
饭罢后大家一起回到了卧室，开始打坐练习心法。这武当心法是入门的基础心法，指引运气内功之道。人体号称奇经八脉，就是共有阴交，阳交，阴维，阳维，带脉，冲脉，任脉，督脉这八脉，加上奇经，共有九条经脉196个穴道。
每个穴位打通后，均可以激发一定的人体潜能，这套入门的武当心法丹田吐纳功可以打通阴交脉。内功需要依照心法打坐运气以慢慢累积，高到一定程度后就可以运内力冲开穴道进而打通整条经脉了。
李沧行记起师父过，当今武林之中内家高手层出不穷，但依据各自门派的心法冲开五到六条经脉就可以算是高手了，打通任督二脉与奇经的可称为一流高手。
这九条经脉外听还有大周的经脉，只有绝顶的内家高手才能修炼到这一阶段。
练成后可以有先罡气，易筋劲，太极气之类的护体神功，寻常刀枪也难破除。憧憬着自己哪一能练到刀枪不入的太极气，李沧行开始默默地运气，不一会进入了物我两忘的阶段。
李沧行感觉从丹田开始，一股暖气开始随着自己的呼吸吐纳而渐渐增强，随着时间的推移象一只热乎乎的耗子一样在体内钻来钻去。
他想起自己两年前最早有这种感觉时觉得很好玩，操纵着这耗子在体内到处乱跑，结果最后失控差点走火入魔。这二年来自己练习的就是操纵这种真气使之不到处乱蹿的办法。
收起这些思路，他开始抱元守一按照武当的入门心法，将热气集中到头部，再沿着阴交脉开始一个个地通过穴道，体内周八脉中数从头部到右脚的这条阴交脉最易打通，因为冲穴的难度也最低。
李沧行记得自己已经冲破了然谷穴，照海穴，交信穴，阴谷穴，横谷穴，气冲穴，乳根穴，盆缺穴，人迎穴，晴明穴，不容穴，梁门穴，横鼻穴。最近数月一直在努力想冲开大穴足三里。
这个穴道打通的难度很大，但师父过一旦冲开会会内力大增，臂力腿力腰力都会得到很大的提升，冲开剩下的几个穴道打通阴交经也不是难事了。
转念间热气已经慢慢到了足三里穴，李沧行此时收起一切杂念，灵台清明地聚起这股热气，拼命向着体内堵着这个穴道的那团障碍冲击。
他先后冲了十几次，但那团障碍总觉得是纹丝不动，心里有些沮丧，有点想要放弃了。
突然间李沧行脑子里灵光一闪，想到白沐兰湘打沙包时是全力一击，结果非但打不动沙包，反而山自己，而自己当时告诉他要用巧劲，先发三分力粘上沙包，再猛得一转发全力，到最后她反而能打动沙包了。自己冲穴虽是内力，但是否也可以借鉴这种外力的原理呢？
想到这里李沧行再次定下神来，收起内力再一次地沿阴交脉行走，行到足三里穴时，先分出三四分的内力一次次地轻推那团障碍，如此往复几次后猛地集中所有内力强冲这个穴道，果然感觉这团障碍晃了晃，象是从足三里穴向后移了一段。
李沧行心中大喜，如此这般连冲了穴道十余次，终于在第十四次时冲开了足三里穴，那团热气可以沿着阴交脉继续下行，而自己整个饶毛孔仿佛都打开了，不出的舒服畅快。
李沧行再一试自己丹田的热气，感觉一下子膨胀了不少。他心里一高兴，也不睁眼，就着这股热劲，连续冲开了足三里穴以下的丰隆，解溪，冲阳，属兑四个穴道，这一下热气从咽喉可以直达右脚底。
当冲开最后一个属兑穴时，李沧行仿佛听到自己体内咔得一声，全身的骨骼肌肉猛地一震，头顶百会穴丝丝地向外冒出热气，而丹田内的温度感觉一下子上升了不少。李沧行一下子明白了过来：自己今终于冲开了阴交脉！
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