蒋才国找到蒙华的时候，她正坐在厨房外，手里抓着一把鲜嫩的红薯藤。
蒙华一边掐着红薯藤，一边听蒋才国将白日里发生的意义具体来。
大部分的情况，和黄景汇报给她的基本上一致，但蒋才国作为主导者，将一些弯弯绕绕得更加清楚。
到最后，蒋才国叹息道：\"华儿，我给你这些事，是想要提醒你多加防范，如今官府步步紧逼，老爷又一直不下雨，眼瞧着不给人留活路，你要心防备一些居心叵测的人。\"
蒙华正色道：\"国伯，我心里有数，我神龙坡的情况你也清楚，真要有人不开眼，我定然让对方来的去不得。\"
蒋才国闻言满意的点点头道：\"你能放在心上就好，再了，有我在，绝不容许外人来我们石村闹事。\"
蒙华笑着道谢：\"多谢国伯照拂，我会注意的。\"
蒋才国看着蒙华手边慢慢一筲箕的红薯嫩叶，疑惑的问道：\"华儿，我看你一直在恰红薯叶子，这是准备做什么？难道这红薯叶子还能吃？\"
蒙华笑着点头：\"国伯，你可别瞧了红薯叶子，这可是好东西呢。\"
蒋才国一脸不信的道：\"华儿，国伯或许没你有见识，但是你也别想蒙我，就这绿叶子能是什么好东西，吃了还刮肚子里的油。\"
蒙华抿着嘴笑道：\"国伯，我光你也不信，时间也不早了，要不您留下来吃晚饭，我用红薯藤和红薯叶子做几个菜给你尝尝，再让我爹陪你整两杯，如何？\"
\"好好，你炒两个下酒菜，我和老蒙好好喝几杯。\"
老村长退位让贤，将石村的事情基本上都交到了蒋才国的手里，自己在家休养生息，每整一杯酒喝喝，日子好不惬意。
但老头子在，蒋才国就没有这是肆意了。
所以，一听有酒喝，蒋才国眼前一亮，立马答应了下来。
蒙华笑吟吟的应下，吩咐家里的一个半大子去村长家一声，告知他们蒋才国留下来用饭。
蒙华则带着春杏进了厨房。
进了厨房，蒙华将其他菜都交给了春杏负责，她则开展摆弄起红薯叶，准备用红薯叶做几个没事。
这些日子，蒙华私下里也看了一些书，对红薯叶有了更多的了解。
红薯叶，在后世的欧美、日本广受追捧，被誉为\"蔬菜皇后\"。
据研究，紫肉甘薯叶片喝橙肉甘薯也茎的提取物能高效抑制肺癌与乳腺癌细胞的增长，某些浓度下甚至优于抗癌药物。
除了医学上的价值，红薯叶的营养价值也远超人们的想象。
红薯叶一般是指红薯生长在地上秧茎顶赌嫩叶，作为叶材红薯叶，具有低热量、低碳水、高蛋白、富含膳食纤维的特点，很适合有减肥需求的人已经血糖敏感者食用。
当然啦，在这个吃饱饭都难的时代，减肥是最不需要的作用。
但是，红薯叶的蛋白质含量达到了3.1克\/100克，相当于半个鸡蛋。
虽然植物蛋白的吸收利用率不及动物蛋白，但对根本舍不得吃鸡蛋的村民们而言，红薯叶无疑是极好的蛋白质来源，能够让使用红薯叶的人身体变得更健康。
另外，红薯叶中的钙含量高达180毫克\/100克，而同等重量的牛奶钙含量约为107毫克。
这就意味着，吃下一盘200磕清炒红薯叶，就能补充约360毫磕钙，接近成人每日钙摄入量的一半。
最夸张的是维生素K ，每100克红薯叶中的维生素K含量达到了302毫克，远超日常所需。
同时，钙与维生素K是一对黄金搭档，维生素K能激活骨钙素，帮助钙质沉积到骨骼上，促进孩子的身高增长。
最后，红薯叶中的胡萝卜素、b族维生素和维生素c以及含铁量都非常优秀，是一种营养十分全面的蔬菜。
如果上面提到的是红薯藤的营养价值，那么红薯藤最能吸引村民们的无疑是它的唾手可得。
处于对蒙华的信任，清明前后，石村家家户户都种了好几亩地的红薯。
蒙华更是在近百亩开荒的地里都种上了红薯。
所以，石村别的不好，但红薯藤是真不缺。
若是在以前，石村的人根本没有见过红薯藤，让他们吃一种陌生的蔬菜，跟要他们的命没什么区别。
毕竟，历史上发生了太多食用不认识的植物而闹出人命的情况。
但是，以蒙华在石村的名声，要是她亲自出面告诉众人红薯藤能吃，村民们一定会相信她的话。
红薯叶的吃法，到了蒙华这里就太多了。
清炒、蒜蓉、凉拌、做汤、包馅，甚至涮火锅、都别有一番风味。
蒙华利用现有的红薯叶，只做了三个菜：粉蒸红薯叶、红薯叶菜团子、红薯叶炒鸡蛋。
她特意将金花和负责厨房的几个老妇叫来，教她们如何用红薯叶做吃食。
毕竟，她希望红薯叶的吃法也能帮到其他的人，就要有更多的人会做。
粉蒸红薯叶。
将洗净的红薯叶淋上一点香油，抓拌均匀，撒上适量的面粉或玉米粉，用手轻轻抓匀，让每一片叶子都均匀地裹上一层薄薄的干粉。
蒸锅中加水烧开，将裹好分的红薯叶均匀铺在垫有蒸笼布或油纸的蒸屉上。
大火蒸3-5分钟，看到叶子变软、眼色变深即可。
将蒸好的红薯叶取出，趁热抖散，淋上蒜泥、生抽、香醋、香油和少许盐拌匀。
红薯叶菜团子。
将洗净的红薯叶切碎，胡萝卜洗净后切成细丝备用。
将切碎的红薯叶和胡萝卜丝放入盆中，按照3:1的比例加入适量的玉米面和白面，再加入少许盐、五香粉调味，淋入少量香油。
盆中慢慢加入少量清水，将所有材料搅拌均匀，直到能捏成团即可。（这一步也可加入酵母发酵，后续可以做成红薯叶馒头。）
用手将菜馅儿团成大均匀的馒头形状，放入蒸锅、水开后上汽蒸10-15分钟，直至完全熟透。
这种做法将红薯叶、胡萝卜、麦粉、玉米面结合在一起，口感更丰富，营养更全面。
红薯叶炒鸡蛋。
红薯叶洗净后切几刀，备用。
鸡蛋打入碗中，加少许盐搅打均匀。
准备少量葱段、蒜末。
油热倒入蛋液，待凝固定型后迅速用铲子划散成块，盛出备用。
锅中放少量油，加入葱段、蒜末爆香，随后倒入红薯叶和鸡蛋，大火快速翻炒30秒左右即可。
光火放盐，快速翻炒均匀即可出锅。
三道颜色嫩绿的新菜，让蒋才国吃得赞不绝口，连连明就让媳妇儿王凤群来好好学学，回去做给家里人吃。
蒙华则趁机告诉蒋才国，让他通知村里人，只要想学怎么用红薯叶做材，明晌午前，都到神龙坡下，她到时候教村里的妇人们更多的吃法。
能解决村里饶吃饭问题，蒋才国心里更加高兴了，忍不住和蒙正全又多喝了几杯，最后醉醺醺的被送回家，让王凤群好一阵埋怨。
喜欢回到古代：种田养牛粮满仓请大家收藏：(m.pmxs.net)回到古代：种田养牛粮满仓泡沫小说网更新速度最快。