五月初，意大利政府宣布将逐步放宽限制措施。体育部和卫生部达成协议，允许职业足球队在严格的防疫条件下恢复训练。对于陆弦和陈思来，这是一个期待已久的好消息。
\"终于要回去了！\"陆弦在接到俱乐部通知后，兴奋地给陈思打电话，\"5月18日，所有人都要到皮内蒂纳报到。\"
陈思的声音同样充满期待：\"两个多月没有正式训练了，感觉像是过了一个世纪。不知道自己的状态怎么样。\"
\"别担心，我们一直在保持训练。\"陆弦安慰道。
5月18日这终于到来了。清晨，陆弦和陈思驾车前往国际米兰的训练基地阿佩利诺。当他们抵达时，发现整个基地已经按照严格的防疫标准进行了重新布置。
入口处，医疗团队为每位抵达的球员测量体温并进行快速新冠检测。更衣室被重新安排，每个球员之间保持足够的距离。训练场上，设备经过彻底消毒，教练们都佩戴着口罩和手套。
卢卡库、劳塔罗、巴雷拉、德弗赖等队友们也纷纷过来打招呼，大家都很好奇彼此在隔离期间的生活。
简短的寒暄后，球员们被分成组，每组不超过六人，按照医疗团队和教练组共同制定的特殊训练计划开始工作。这种训练方式与以往完全不同——没有身体接触，保持社交距离，更多地强调个人技术和体能恢复。
陆弦和陈思被分在同一个训练组，与他们一起的还有巴雷拉、塞内西、埃里克森和劳塔罗。教练组根据每位球员的位置和特点，设计了针对性的训练内容。
上午的训练主要是体能恢复，包括适应性跑动、力量训练和灵活性练习。虽然只是基础训练，但两个月没有高强度训练的球员们很快就感到了疲惫。
\"我感觉自己像是刚开始踢球一样，\"午餐休息时，陈思擦着汗水对陆弦，\"肌肉都在抗议。\"
陆弦点点头：\"这是正常的，身体需要时间重新适应。下午还有技术训练，那才是真正的考验。\"
下午的训练果然更加具有挑战性。教练组设置了各种传球、控球和射门练习，但都需要保持社交距离。这种限制反而让训练变得更加注重技术精准度和判断力。
第一的训练结束后，孔蒂召集所有人进行了一次特别的视频会议，而不是传统的面对面会议，以维持社交距离。
\"今只是开始，\"他严肃地，\"意甲重启的日期可能很快就会确定，我们必须在保证安全的同时，尽快恢复到最佳状态。这将是一个全新的挑战——没有观众的比赛、严格的防疫措施、紧密的赛程……这一切都是前所未有的。我们需要更强的适应能力和团队凝聚力。\"
他特别强调了心理建设的重要性：\"两个月的隔离生活可能让一些人感到疲惫和焦虑，如果有任何问题，别犹豫，立即与我们的心理顾问交流。记住，我们不仅是一支足球队，更是一个大家庭。\"
随着训练的逐步恢复，意大利足协和意甲联盟也在积极商讨联赛重启的具体日期和方案。经过多次讨论，意甲定于6月20日重启，剩余的比赛将在没有观众的情况下，在严格的防疫措施下进校
这个消息传来时，国际米兰的训练已经进入第二周。球员们的状态正在逐步恢复，训练内容也从基础体能和个人技术逐渐过渡到组战术和模拟比赛情境。
\"从今开始，我们将更加注重战术训练和比赛节奏的恢复，\"孔蒂在一次训练前的会议上宣布，\"我们有一个月的时间为重启做准备，必须确保在第一场比赛就达到最佳状态。\"
6月19日，联赛重启前的最后一，球队完成了全部准备工作。当下午，孔蒂在训练结束后召集全队进行了一次特别的会议。
\"明，我们将迎来一个全新的开始，\"他环顾着球员们道，\"这不仅仅是一场比赛，更是一个象征。它代表着生活正在逐渐恢复正常，代表着希望和坚韧。\"
他特别强调了心理准备的重要性：\"没有观众的比赛将是一种全新的体验。你们必须从内心找到动力和激情。记住，你们代表的不仅是自己和俱乐部，还有那些因为疫情而经历困难的人们。每一场比赛都是向他们传递力量和希望的机会。\"
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